牛奶擁有許多好處是其他飲品取代不了的,品好乳酪提供五款牛奶,與一般市售牛奶不同,如果你有乳糖不耐症有救了!
本篇文章,將與你分享,牛奶好處,牛奶迷思牛奶推薦,最後,其實牛奶對於小孩、中年人,還是老年人,都相當有幫助,可以維持我們身體良好機能,預防疾病找上你喔!
牛奶可以預防疾病。圖片來源:Pexels
牛奶可以預防的疾病
牛奶可以預防 1 | 預防骨質疏鬆症 |
牛奶可以預防 2 | 預防蛀牙 |
牛奶可以預防 3 | 預防胃癌及大腸癌 |
預防 1:預防骨質疏鬆症
多喝牛奶可以協助我們預防許多病,其中之一就是骨質疏鬆症,因為牛奶含有豐富鈣質,如果在早晨喝牛奶再到戶壞曬太陽可以協助身體很好的轉換鈣質。
預防 2:預防蛀牙
牛奶中含有維生素D和磷,這些營養素可以幫助身體吸收鈣質並促進牙齒健康。同時,牛奶中的蛋白質也可以形成保護牙齒的膜,有助於防止牙齒蛀牙。
預防 3:預防胃癌及大腸癌
牛奶中含有乳清蛋白,這種蛋白質可以抑制癌細胞生長,有助於預防胃癌和大腸癌。此外,牛奶中的鈣質也可以降低結腸癌風險。
牛奶好處你不可不知!圖片來源:pexels
牛奶好處有哪些?
牛奶好處 1 | 鈣質攝取 |
牛奶好處 2 | 維生素A & B群 |
牛奶好處 3 | 蛋白質 |
牛奶好處 1:鈣質攝取
牛奶是一種豐富的鈣質來源。每100毫升的牛奶約含有120毫克的鈣質,這是人體日常所需的鈣質攝取量的10%以上。鈣質對於骨骼的發育、生長和維護非常重要,它還有助於維持神經和肌肉系統的正常功能。
因此,小時候多攝取牛奶,可以幫助小孩在成長的時候牙齒發育以及長高喔!
牛奶好處 2:維生素A & B群
牛奶除了包含豐富鈣質,也是維生素A和B群的良好來源。維生素A對於眼睛健康和免疫系統正常功能至關重要。而B群維生素包括維生素B1、B2、B3、B6和B12,可以幫助人體從碳水化合物中獲得能量,以及維護神經系統和血紅素產生。
牛奶好處 3:蛋白質
牛奶是一種豐富的蛋白質來源,每100毫升的牛奶約含有3.2克的蛋白質。蛋白質對於人體細胞的修復和再生非常重要,也是維持健康肌肉、皮膚和髮質的必要營養素。
牛奶迷思有哪些?圖片來源:pexels
牛奶迷思大解惑!你一定要知道喝牛奶時機
牛奶迷思 1 | 空腹喝牛奶 |
牛奶迷思 2 | 早上一定要喝牛奶 |
牛奶迷思 3 | 睡前一杯牛奶助眠 |
牛奶迷思 1:空腹喝牛奶
很多人或許會認為,空腹喝牛奶會導致蛋白質被轉化成熱量,而無法被身體活用。但事實上,空腹喝牛奶可以更好的被腸胃吸收,轉換成身體所需要的能量喔!
牛奶迷思 2:早上一定要喝牛奶
有些人在早上可以不吃早餐,但是一定會搭配一杯牛奶,牛奶是一種高熱量、高蛋白質、高營養價值的飲品。在早上飲用牛奶可以提供身體所需的能量,使人在一天的活動中更有精神和體力。因此,別再喝早餐店奶茶,改喝牛奶開啟你一天的行程吧!
牛奶迷思 3:睡前一杯牛奶助眠
牛奶中含有色氨酸,它是一種能夠幫助身體分泌血清素的氨基酸,而血清素是一種可以幫助人放鬆、安撫情緒的神經傳遞物質。因此,飲用牛奶可以促進血清素的分泌,進而放鬆身心,有助於入睡。
5 款品好乳酪牛奶推薦,滿足不需求的你
牛奶推薦 1 | 丹麥無乳糖牛乳 |
牛奶推薦 2 | 北海道函館直送3.7鮮乳 |
牛奶推薦 3 | 四葉特選牛乳 |
牛奶推薦 4 | 鮮乳坊 許慶良鮮乳 |
牛奶推薦 5 | 鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳 |
品好乳酪丹麥無乳糖牛乳
品好乳酪牛奶推薦 1:丹麥無乳糖牛乳
丹麥無乳糖牛乳獨家去除乳糖技術,保留牛乳營養價值,100%丹麥新鮮牛乳。濃醇口感很順口,重點是如果你每次喝牛奶都會拉肚子,這款丹麥無乳糖牛乳可以幫你解決這個問題喔!
品好乳酪牛奶北海道函館直送3.7鮮乳
品好乳酪牛奶推薦 2:北海道函館直送3.7鮮乳
品好乳酪北海道牛奶,可以喝到100%北海道牛乳風味,符合日本『特選』標準,乳脂達3.7以上,同時成分無調整、無添加,單純牛乳就可以做到含量高乳脂,營養真的很豐富。
品好乳酪牛奶四葉特選牛乳
品好乳酪牛奶推薦 3:四葉特選牛乳
四葉特選牛乳主打濃醇口感,也是北海道牛乳,口感豐富,每一口都相當濃醇。
品好乳酪鮮乳坊 許慶良鮮乳
品好乳酪牛奶推薦 4:鮮乳坊 許慶良鮮乳
鮮乳坊 許慶良鮮乳來自自雲林縣崙背鄉許慶良牧場,獲得生產履歷及動物福利標章認證的高優質牧場,獸醫直接在產地把關,守護牛隻的醫療與健康。
鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳
品好乳酪牛奶推薦 5:鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳
牛奶中含有多種酪蛋白,常見的有A1β酪蛋白、A2β酪蛋白兩種,相較之下,A2β酪蛋白更適合人體吸收,結構與母乳相近,更加親和人體!
因此,如果小朋友缺乏營養,可以嘗試喝喝看鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳,提供身體所需要的蛋白質,頭好壯壯長大。
牛奶推薦 | 品好乳酪 |
品好乳酪分店 | 桃園信義武昌店 宏匯廣場店 桃園誠品信義店 桃園遠百店 竹北遠百店 新竹巨城店 高雄昌盛本店 |
丹麥無乳糖牛乳 北海道函館直送3.7鮮乳 四葉特選牛乳 鮮乳坊 許慶良鮮乳 鮮乳坊 A2β酪蛋白鮮乳 | 120 元 220 元 220 元 120 元 160 元 |
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google 評價 | 4.6/5 |
牛奶推薦!不能錯過品好乳酪優質牛奶
牛奶可以協助我們維質人體所需要的身體機能,因此很多人在小時候,早上一杯牛奶是基本的,不管是泡奶粉或是喝牛奶,對於人體都相當有益!
因此,品好乳酪除了推出許多乳酪蛋糕,可以補充鈣質以外,牛奶有很多選擇!讓營養滿分以整天!
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品好乳酪品項
派對組合《四種口味》 | CACAO BARRY 生巧乳酪 |
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品好乳酪台北誠品信義店 | |
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電話 | 0978 098 007 |
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參考資料
參考資料 1:「全聯小農牛奶推薦」TOP10!網友認證補貨就搶光,這一款最適合做牛奶茶